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是一种良好的营养保健菜

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-04-05
摘要:芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效。相当一部分家庭,在吃芹菜时首 先要把叶子去掉,因为叶子较苦,不好吃。其实,扔掉芹菜叶是很可惜的,芹菜叶子中含蛋白质2%,碳水化合物10%,并含钙、磷、铁、维生素A、C、P及烟酸等。尤其值得一提的是,芹菜叶中的胡萝

  芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效。相当一部分家庭,在吃芹菜时首 先要把叶子去掉,因为叶子较苦,不好吃。其实,扔掉芹菜叶是很可惜的,芹菜叶子中含蛋白质2%,碳水化合物10%,并含钙、磷、铁、维生素A、C、P及烟酸等。尤其值得一提的是,芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中的多得多,是一种良好的营养保健菜

  这6种用芹菜叶做成的美食,好吃又健康,能够有效预防高血压!卤煮花生用芹菜剩下些芹菜叶,新鲜翠绿,不舍得舍弃,就把它做成蒸芹菜叶儿了。给你带去味觉上的享受 ,吃起来真的味道相当的不错

  这是一道清淡可口,清香脆爽的汤,其中没有一滴油,食材用的也是平常炒菜剩下的芹菜叶,调料是简单的精盐、胡椒粉,味道却出乎意料的好喝,很适合大鱼大肉的餐桌,更适合减肥期间食用,无油、饱腹又美味。

  芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中的多得多,是一种良好的营养保健菜。具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,因其含铁量高,也可作为缺铁性贫血的保健蔬菜。

  芹菜降压,芹菜叶也可以不扔,加到窝头中,增加风味。多吃粗粮对血压、血脂、脂肪肝都有好处。让人吃了还想吃,难以忘怀 ,让你大饱口福 ,食材很健康,值得大家尝尝,口感非常的棒 ,让人回味无穷

  众多蔬菜中,随着人们的生活水平的日渐提高,说到饮食健康,饮食方面对于健康养生也是越来越重视了,卫生,相信大家肯定都知道,利尿消肿,自己在家烹饪肯定是最健康,镇静安神,那么芹菜有哪些即美味好操作又老少皆宜的美食呢?下面让我们来和大家一起分享几道吧。平肝降压,放心的了。防癌抗癌等等,芹菜的功效可谓数一数二的了,

  在蔬菜中,芹菜是春季的时令佳蔬,特别是钙、铁的含量较高,居新鲜蔬菜之首。因此,春季宜多食用,对身体健康大有益处 这不,买了芹菜,芹菜茎炒了吃,叶子也没扔,配上香干做了一道清爽的小凉菜,用来佐粥真是不错呢!返回搜狐,查看更多

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